NMN kaufen Schweiz: Anbieter, Dosierung & rechtliche Lage (2026)

Lesezeit: 12 Minuten | Letzte Aktualisierung: Februar 2026

NMN (Nicotinamide Mononucleotide) gehört zu den meistgehypten Longevity-Supplements überhaupt. Aber lohnt sich der Kauf? Was sagt die Wissenschaft wirklich – und wo kannst du in der Schweiz und im DACH-Raum qualitativ hochwertiges NMN kaufen? In diesem Artikel findest du die aktuelle Studienlage, die rechtliche Situation, Anbieter-Vergleiche und praktische Tipps zu NMN Dosierung und Einnahme – ohne Hype, mit Evidenz-Levels.

Was ist NMN und warum ist es relevant für Longevity?

NMN ist ein direkter Vorläufer von NAD+ (Nicotinamide Adenine Dinucleotide). NAD+ ist ein Coenzym, das in jeder Zelle vorkommt und für hunderte Stoffwechselprozesse gebraucht wird: Energieproduktion in den Mitochondrien, DNA-Reparatur, Aktivierung von Sirtuinen (z.B. SIRT1) und die Regulation von Zellalterung. Ohne ausreichend NAD+ laufen diese Prozesse schlechter – und genau das passiert mit dem Alter.

Der NAD+-Spiegel sinkt ab etwa Mitte 20 kontinuierlich. Bis zum 60. Lebensjahr haben viele Menschen nur noch etwa die Hälfte der NAD+-Konzentration wie in jungen Jahren. Diese Abnahme korreliert mit typischen Alterserscheinungen: nachlassende Ausdauer, schlechtere Regeneration, anfälligere Mitochondrien. Die Idee hinter NMN Supplement und anderen NAD+ Boostern: Wenn du dem Körper mehr Vorläufer gibst, kann er wieder mehr NAD+ herstellen.

NMN wird im Körper in mehreren Schritten zu NAD+ umgebaut. Im Gegensatz zu reinem NAD+ (das die Zellmembran schlecht überquert) kann NMN nach aktueller Forschung in Gewebe aufgenommen und dort verstoffwechselt werden. Die Forschung von David Sinclair (Harvard Medical School) und anderen hat diesen Weg massgeblich geprägt: Sinclair untersucht seit Jahren, wie NAD+-Vorläufer wie NMN und Sirtuin-Aktivierung den Alterungsprozess beeinflussen. Seine Tierversuche zeigten unter anderem verbesserte Mitochondrienfunktion und Lebensspanne bei Mäusen. Starke Evidenz (Tierstudien).

Was sagt die Wissenschaft? (Aktuelle Studienlage 2026)

Die Datenlage zu NMN ist uneinheitlich: bei Tieren sehr überzeugend, bei Menschen noch begrenzt, aber wachsend. Wir fassen dir die wichtigsten Studien und Evidenzstufen zusammen, damit du selbst einschätzen kannst, ob NMN für dich sinnvoll ist.

Tierstudien

In Mäusen führt langfristige NMN-Gabe zu messbar weniger altersbedingtem Abbau: bessere Glukoseverwertung, mehr körperliche Aktivität, weniger Gewichtszunahme und in einigen Studien verlängerte Lebens- und Gesundheitspanne. Eine 12-monatige Studie (Mills et al., Cell Metabolism) zeigte, dass oral verabreichtes NMN den altersbedingten NAD+-Rückgang abfedert und Stoffwechsel sowie Insulinempfindlichkeit verbessert. Eine neuere Arbeit (2024) bestätigte, dass langfristige NMN-Gabe Lebens- und Healthspan bei Mäusen erhöht – geschlechtsabhängig. Starke Evidenz (Tiermodelle).

Humandaten

Beim Menschen ist die Evidenz noch vorläufig. Es gibt aber mehrere klinische Studien:

• MIB-626 (Pencina et al.): Die pharmazeutische NMN-Formulierung MIB-626 wurde in einer placebokontrollierten Studie an älteren Erwachsenen (55–80 Jahre) getestet. 1.000 mg täglich über 14 Tage führten zu deutlichen Anstiegen der zirkulierenden NAD+-Spiegel, bei guter Verträglichkeit. Eine weitere MIB-626-Studie an hospitalisierten COVID-19-Patienten mit Nierenbeteiligung zeigte, dass NMN die Blut-NAD-Werte sicher erhöht.
• Yi et al. (2023, GeroScience): 80 gesunde Erwachsene mittleren Alters erhielten 60 Tage lang Placebo oder 300, 600 bzw. 900 mg NMN. In allen NMN-Gruppen stiegen die NAD+-Konzentrationen im Blut signifikant an, ohne Sicherheitsbedenken. Zusätzlich verbesserte sich die Gehstrecke im 6-Minuten-Gehtest.
• Ältere Erwachsene (250 mg/Tag, 12 Wochen): In einer placebokontrollierten Studie verbesserten sich unter NMN die NAD+-Spiegel im Blut, die Gehgeschwindigkeit blieb erhalten und die Schlafqualität nahm zu.

Ehrliche Einordnung: NMN erhöht beim Menschen zuverlässig die NAD+-Spiegel und wirkt in ersten Studien positiv auf Ausdauer und Schlaf. Ob das in langfristigen Studien zu messbar mehr Gesundheit und Lebensjahren führt, ist noch offen. Die Daten sind vielversprechend, aber nicht abschliessend.

NMN vs. NR (Nicotinamide Riboside)

NR ist ein anderer NAD+-Vorläufer (z.B. in Form von Niagen). Beide werden zu NAD+ verstoffwechselt. NR ist in der EU als Novel Food zugelassen (Nicotinamide Riboside Chlorid), NMN in vielen EU-Ländern nicht. Studien deuten darauf hin, dass NMN in einigen Geweben und bei bestimmten Dosierungen stärker oder schneller anflutet – ein klarer «Gewinner» ist wissenschaftlich aber nicht ausgerufen. Die Wahl hängt auch von Verfügbarkeit, Preis und Verträglichkeit ab.

NMN kaufen in der Schweiz: Rechtliche Lage

Schweiz: NMN ist hier als Nahrungsergänzungsmittel (Supplement) legal erhältlich. Die Schweiz ist nicht in der EU; das Novel-Food-Regime der EU gilt hier nicht. Du kannst NMN in der Schweiz ohne spezielle Genehmigung kaufen und bestellen.

EU / Deutschland: In der EU gilt die Novel-Food-Verordnung. NMN wurde bislang nicht als Lebensmittel bzw. Zutat für Supplements zugelassen. In Deutschland dürfen NMN-haltige Produkte daher nicht als Lebensmittel in den Verkehr gebracht werden – der Verkauf als Supplement ist untersagt. Einzelne Anträge zur Zulassung laufen.

Österreich: Als EU-Mitglied unterliegt Österreich derselben Regelung wie Deutschland; NMN ist als Supplement nicht zugelassen.

Import für den Eigenbedarf: Private Bestellungen aus Drittländern (z.B. USA, UK, Schweiz) für den persönlichen Gebrauch werden in der Praxis oft toleriert, sind aber rechtlich grau. Mengen, die auf persönlichen Bedarf schliessen lassen, werden seltener beanstandet. Offizielle Rechtsauskunft gibt nur ein Anwalt oder die Zollstelle.

Kurz: NMN legal Schweiz – ja. In Deutschland und Österreich aktuell nicht als Supplement erlaubt.

Für dich heisst das: Wenn du in der Schweiz wohnst, hast du die freie Wahl unter getesteten NMN-Produkten. In Deutschland oder Österreich musst du entweder auf NR ausweichen (legal als Novel Food) oder dich über private Importe informieren – mit dem Hinweis, dass dies rechtlich nicht eindeutig abgesichert ist.

Die besten NMN-Anbieter für den DACH-Raum

Die folgende Übersicht hilft dir bei der Orientierung. Preise und Versand können sich ändern; Angaben ohne Gewähr.

ProHealth Longevity (USA)

ProHealth vertreibt NMN in Kapsel- und Pulverform, oft mit Coenzym Q10 oder Resveratrol kombiniert. Das NMN wird als hochrein (98 %+) angegeben, mit Third-Party-Tests (CoA auf Anfrage). Versand nach Schweiz und teilweise nach EU möglich; bei EU-Lieferung kann der Zoll Novel-Food-Thematik aufwerfen. Preise liegen grob bei etwa 1–2 CHF pro 250 mg Kapsel, je nach Packungsgrösse. Vorteil: lange Erfahrung, viele NMN Erfahrungen und Bewertungen. Nachteil: Versandkosten und mögliche Zollprobleme in DE/AT.

DoNotAge (UK)

DoNotAge ist auf Longevity-Supplements spezialisiert und bietet NMN in verschiedenen Stärken (z.B. 250 mg Kapseln). Es wird mit Reinheitsangaben und Labortests geworben. Versand in die Schweiz unkompliziert; nach Deutschland und Österreich kann es wegen Novel Food zu Verzögerungen oder Zurückweisungen kommen. Preislich im oberen Mittelfeld, ca. 1,50–2,50 CHF pro 250 mg. Pro: Fokus auf Anti-Aging, oft Sublingual- oder Kapsel-Optionen. Contra: UK-Versand in die EU mit Unsicherheiten.

Purovitalis (EU/Niederlande)

Purovitalis sitzt in den Niederlanden und verkauft unter anderem NAD+-Vorläufer. Wegen der EU-Novel-Food-Lage kann reines NMN dort eingeschränkt oder als «NMN-Ersatz» (z.B. NR-basiert) angeboten werden. Versand in die Schweiz ist üblich. Wenn NMN im Sortiment ist, liegen die Preise typischerweise bei etwa 1,50–2 CHF pro 250 mg. Pro: EU-Standort, oft gute Dokumentation. Contra: NMN-Angebot je nach Rechtslage begrenzt.

Swiss-Supplement-Anbieter (Schweiz)

In der Schweiz gibt es mehrere Shops, die NMN als Kapseln oder Pulver führen – teils Eigenmarken, teils Handelsprodukte. Vorteil: Kein Zoll, schnelle Lieferung, klare Legalität. Nachteil: Oft höhere Preise (z.B. 2–3 CHF pro 250 mg) und nicht bei allen Anbietern ein sichtbares CoA. Vor dem Kauf solltest du nach Reinheit (mind. 98 %) und externer Analytik (CoA) fragen.

Weitere internationale Anbieter

Viele US- oder asiatische Hersteller liefern weltweit. Wichtig: Immer auf Third-Party-Tests, Reinheit und seriöse Kommunikation achten. Billigangebote ohne CoA und ohne klare Herkunft solltest du meiden.

Dosierung und Einnahme

In Studien werden meist 250 mg bis 1.000 mg NMN täglich verwendet. 250 mg reichten in einigen Arbeiten (z.B. bei Älteren) für messbare NAD+-Anstiege und positive Effekte auf Gehleistung und Schlaf. 300–900 mg wurden in der GeroScience-Studie (Yi et al.) getestet – mit dosisabhängig höheren NAD+-Spiegeln. 1.000 mg (z.B. MIB-626) zeigten in klinischen Settings gute Verträglichkeit.

Timing: Viele nehmen NMN morgens (mit oder ohne Frühstück). Sublinguale Formen sollen schneller ins Blut gelangen; für orale Kapseln oder Pulver reicht die tägliche Einnahme zu einer festen Zeit.

Kombinationen: Oft werden NMN mit Resveratrol (Sirtuin-Support) oder TMG (Trimethylglycin, für Methylgruppen) kombiniert – wissenschaftlich teils begründet, aber nicht für alle Ziele zwingend nötig. Resveratrol wird von einigen Forschern (u.a. David Sinclair) als Synergist diskutiert, weil es Sirtuine aktivieren kann; die Kombination ist aber in Humanstudien noch nicht robust belegt. Bryan Johnson erwähnt in seinem Blueprint-Protokoll unter anderem NAD+-Vorläufer; Details und Kontext findest du in unserem Artikel Bryan Johnson Blueprint.

Worauf du beim Kauf achten musst

• Third-Party-Tests (CoA): Seriöse Anbieter stellen ein Certificate of Analysis (CoA) zur Verfügung – idealerweise von einem unabhängigen Labor. So siehst du Reinheit und ob Verunreinigungen unter Grenzwerten liegen.
• Reinheit: NMN sollte mindestens 98 % rein sein. Niedrigere Angaben oder fehlende Angaben sind ein Warnzeichen.
• Lagerung: NMN ist bei Hitze und Feuchtigkeit anfällig. Kühl und trocken lagern; nach Anbruch den Behälter gut verschliessen.
• Darreichung: Kapseln sind bequem und dosierbar; Pulver erlaubt flexible Dosierung; sublingual kann die Aufnahme beschleunigen. Die Wahl ist vor allem eine Frage der Praktikabilität.
• Red flags: Keine Analysen, unrealistische Versprechen («verjüngt in 4 Wochen»), unbekannte Hersteller ohne Impressum – davon die Finger lassen.

Wenn du unsicher bist, frage den Anbieter direkt nach einem Certificate of Analysis (CoA). Seriöse Shops liefern das auf Anfrage oder veröffentlichen es auf der Produktseite. Ohne Transparenz bei Reinheit und Herkunft lohnt sich der Kauf nicht – gerade bei einem teuren Supplement wie NMN.

Mögliche Nebenwirkungen und Risiken

NMN wird in den bisherigen Humanstudien überwiegend gut vertragen. Gelegentlich wurden leichte Magen-Darm-Beschwerden oder Kopfschmerzen genannt – ein klares Muster fehlt. Wechselwirkungen mit Medikamenten sind nicht umfassend untersucht; bei Einnahme von Blutverdünnern, Immunsuppressiva oder Krebsmedikamenten solltest du vorher mit deinem Arzt sprechen.

Wer NMN meiden oder nur nach Rücksprache nehmen sollte: Schwangere und Stillende (keine Daten), Kinder, Menschen mit schweren Nieren- oder Lebererkrankungen sowie Personen unter laufender Krebstherapie. Ein theoretisches Diskussionsthema ist, ob NAD+-Booster das Wachstum von Tumorzellen begünstigen könnten – die Datenlage ist uneinheitlich und bezieht sich oft auf Zell- oder Tiermodelle. Bei Krebs in der Vorgeschichte oder aktiver Erkrankung gehört die Entscheidung in die Hand des behandelnden Arztes.

Dieser Artikel ersetzt keine ärztliche Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen oder Vorerkrankungen sprich mit deinem Arzt.

Häufig gestellte Fragen

Ist NMN in der Schweiz legal?

Ja. In der Schweiz ist NMN als Nahrungsergänzungsmittel legal erhältlich. Die EU-Novel-Food-Regelung gilt hier nicht.

Ist NMN in Deutschland und Österreich erlaubt?

In der EU (damit DE und AT) ist NMN derzeit nicht als Lebensmittel/Supplement zugelassen. Der Verkauf als NMN-Supplement ist dort nicht erlaubt.

Wie lange dauert es, bis NMN wirkt?

Blut-NAD+-Anstiege sind in Studien schon nach Tagen bis wenigen Wochen messbar. Subjektive Effekte (Energie, Schlaf, Ausdauer) können Wochen bis wenige Monate brauchen – und sind individuell unterschiedlich.

NMN oder NR – was ist besser?

Beide sind NAD+-Vorläufer mit Studienunterstützung. NR ist in der EU zugelassen, NMN nicht. Welches «besser» ist, hängt von Studienlage, Verfügbarkeit und Verträglichkeit ab; ein eindeutiger Sieger ist nicht etabliert.

Welche NMN-Dosierung ist sinnvoll?

Üblich sind 250–1.000 mg täglich. 250 mg reichen in Studien für Effekte; 500–1.000 mg werden oft für stärkere Anstiege gewählt. Einsteiger können mit 250 mg starten.

Brauche ich TMG oder Resveratrol dazu?

TMG wird oft empfohlen, um Methylgruppen auszugleichen. Resveratrol kann Sirtuine unterstützen. Beides ist optional und nicht in allen Studien getestet.

Kann ich NMN aus der Schweiz nach Deutschland bestellen?

Technisch möglich, aber in Deutschland ist der Vertrieb von NMN als Supplement nicht erlaubt. Private Importe für den Eigenbedarf liegen in einer Grauzone; Rechtssicherheit gibt es nur über die offizielle Zulassung.

Wie erkenne ich qualitativ hochwertiges NMN?

Reinheit mind. 98 %, Certificate of Analysis (CoA) von einem externen Labor, seriöser Hersteller mit Impressum und klaren Angaben. Keine übertriebenen Werbeversprechen.

Fazit

NMN kaufen Schweiz ist unkompliziert und legal. Die Wissenschaft zeigt: NAD+-Spiegel lassen sich mit NMN erhöhen, Tierdaten sind vielversprechend, Humanstudien deuten auf Verträglichkeit und erste positive Effekte – die Langzeitevidenz fehlt aber noch. Wenn du NMN ausprobieren möchtest, wähle einen Anbieter mit CoA und hoher Reinheit, starte mit moderater NMN Dosierung (z.B. 250–500 mg) und besprich bei Vorerkrankungen oder Medikamenten die Einnahme mit deinem Arzt.

Weiterführende Artikel:

• Was ist Longevity?
• Longevity-Supplements 2026
• Biologisches Alter messen
• Bryan Johnson Blueprint

Quellen

1. Mills KF et al. Long-term administration of nicotinamide mononucleotide mitigates age-associated physiological decline in mice. Cell Metab. 2016;24(6):795-806. DOI: 10.1016/j.cmet.2016.09.013
2. Pencina KM et al. MIB-626, an oral formulation of a microcrystalline unique polymorph of β-nicotinamide mononucleotide, increases circulating nicotinamide adenine dinucleotide and its metabolome in middle-aged and older adults. Cell Metab. 2022;34(6):858-872.e4. DOI: 10.1016/j.cmet.2022.02.001
3. Yi L et al. The efficacy and safety of β-nicotinamide mononucleotide (NMN) supplementation in healthy middle-aged adults: a randomized, multicenter, double-blind, placebo-controlled, parallel-group, dose-dependent clinical trial. GeroScience. 2023;45(1):29-43. DOI: 10.1007/s11357-022-00705-1
4. Irie J et al. Effect of oral administration of nicotinamide mononucleotide on clinical parameters and nicotinamide metabolite levels in healthy Japanese men. Endocr J. 2020;67(2):153-160. DOI: 10.1507/endocrj.EJ19-0313
5. Yoshino J et al. NAD+ intermediates: the biology and therapeutic potential of NMN and NR. Cell Metab. 2018;27(3):513-528. DOI: 10.1016/j.cmet.2017.11.002
6. Igarashi M et al. Oral administration of nicotinamide mononucleotide is safe and efficiently increases blood nicotinamide adenine dinucleotide levels in healthy subjects. Front Nutr. 2022;9:868640. DOI: 10.3389/fnut.2022.868640
7. Pencina KM et al. Oral MIB-626 (β-nicotinamide mononucleotide) safely raises blood NAD levels in hospitalized patients with COVID-19 and acute kidney injury: a randomized controlled trial. FASEB BioAdvances. 2025. DOI: 10.1096/fba.2025-00014
8. Song Q et al. Long-term NMN treatment increases lifespan and healthspan in mice in a sex dependent manner. Gerontologist. 2024. DOI: 10.1093/geroni/igad104.3459
9. Igarashi M et al. Ingestion of β-nicotinamide mononucleotide increased blood NAD levels, maintained walking speed, and improved sleep quality in older adults in a double-blind randomized, placebo-controlled study. GeroScience. 2024. DOI: 10.1007/s11357-024-01204-1

Hinweis: Dieser Artikel dient nur der Information und ersetzt keine medizinische oder rechtliche Beratung. Bei gesundheitlichen oder rechtlichen Fragen konsultiere einen Arzt oder Anwalt.