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Kreatin ist das am besten untersuchte Supplement der Welt — aber die meisten denken dabei an junge Männer im Fitnessstudio. Dabei zeigt die aktuelle Forschung: … Read more
Lookmaxxing ist überall auf TikTok und YouTube — aber zwischen sinnvoller Selbstpflege und gefährlichem Quatsch liegen Welten. Wir sortieren den Trend wissenschaftlich ein: Was verbessert … Read more
Moderatorin Mona Vetsch und Philosoph Yves Bossot stellen sich einem einjährigen Selbstversuch: Biologisches Alter messen, Longevity-Programme ausprobieren – und am Ende fragen, was ein gutes … Read more
Chronischer Stress kann dich biologisch 10 Jahre älter machen. Die gute Nachricht: Du kannst es umkehren. Wenn du dich ständig gehetzt fühlst, nachts wach liegst … Read more
Die ersten 90 Minuten deines Tages können massgeblich bestimmen, wie gut du alterst. Hier ist die wissenschaftlich fundierte Morgenroutine – Schritt für Schritt. Warum die … Read more
Stell dir vor: Es ist 6 Uhr morgens, die Luft ist kühl, und du stehst am Rand eines Sees oder einer Badewanne voller Eiswürfel. Das … Read more
Die Finnen wissen es seit Jahrhunderten: Regelmässiges Saunieren gehört zum Leben wie der See zur Landschaft. Jetzt bestätigt die Wissenschaft, was die Tradition längst wusste … Read more
Was haben gereifter Parmesan, Weizenkeime und deine eigenen Spermien gemeinsam? Eine Substanz, die in der Longevity-Forschung immer mehr Aufmerksamkeit bekommt: Spermidin. Kann ein Stoff, der … Read more
Über 60 Prozent der Menschen in der DACH-Region haben einen Vitamin-D-Mangel – und die meisten wissen es nicht. Wenn du dich oft müde fühlst, im … Read more